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如何睡眠
本页是关于频道"如何睡眠"的所有博文,按照时间倒序展现。实时更新。
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每天半夜三点醒来,新冠如何摧毁你的睡眠
虎嗅网
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5月前
大流行初期,艾丽卡·索恩斯 (Erika Thornes) 感染了轻症新冠;六周后,她开始在每天夜里两三点醒来。由于无法再次入睡,索恩斯会听广播、读书或者浏览推特,直到四五点才终于犯困。 在那之后两年的时间,作为三个青少年的母亲,住在圣地亚哥的索恩斯仍然很难实现一整晚的睡眠。2023年
入夏如何确保睡眠质量?京东奉上百元以内清凉舒睡攻略
砍柴网
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1年前
上周迎来立夏,全国多地气温迅速升高,防暑降温紧急提上日程。面对滚滚热浪,除了开空调,还有什么方法能让身心更舒爽,驱赶闷热烦躁?赶紧收下京东送来的这份夏日清凉爆品攻略,凉被、凉席、吊扇灯、水杯等降温神器贴心奉上清凉好价,陪你击退酷暑,享受从白天到黑夜的沁凉舒爽。夏天想要睡个舒服觉实属不易,不盖被子担心着凉,盖了又可能半夜
专业医生:如何获得更高质量的睡眠?
虎嗅网
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2年前
失眠是现在困扰很多朋友的烦恼,如果你也有入睡困难、睡醒后觉得很疲惫等问题,这条短片可以给你帮助。 首先是运动,锻炼可以提高我们的睡眠质量;第二是饮食,避免在睡觉前吃东西;第三是小睡,15-20分钟的小睡有助于补充我们的能量;第四是咖啡因,最好是在午饭前喝咖啡。除此之外,作者也告诉了我们一些一夜好眠需要的准备工作
剑桥学霸:如何快速入睡,享有高质量睡眠?
虎嗅网
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2年前
人的一生中差不多有三分之一的时间在床上度过,只有确保良好的睡眠质量,才有充沛的精力去奋斗拼搏,更好地享受生活。睡个好觉,已然成为一件奢侈的事情。除了保持规律的作息和舒畅的心情外,我们还能做些什么?快来看看剑桥学霸Ali是如何快速入睡的吧。(via Ali Abdaal)
如何看待冥想星球的“睡眠助手”?
人人都是产品经理
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2年前
编辑导语:生活压力的增大为不少人带来了睡眠问题上的困扰,此时,用户可以借用外界产品,如冥想产品来帮助自己入睡。本篇文章里,作者从用户、产品、业务等角度对冥想产品——冥想星球中的“睡眠功能”做了分析,不妨来看一下。冥想星球为壹心理旗下冥想产品,旨在提供一站式冥想练习教学、白噪音、睡前音频等优质内容及工具,有效帮助睡眠、减
专访宜氧:发力睡眠场景背后如何实现家居产品年400%高增长
猎云网
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2年前
从公司成立到成为淘宝造物节108家神店之一,呙芮所创办的宜氧只花了不到1年时间。而在获得了数十万粉丝关注之后,她又整整2年主动放缓脚步,不花一分钱在广告投放而是专注于把后端供应链打磨成熟。这一切都是为了让宜氧成为一个真正能够走得长远的国货家居品牌。在产品范畴涵盖具有简洁、舒适、实用等特点的桌椅柜等基础上,如今的宜氧将目
手机自由还是睡眠自由:社交媒体如何加剧我们的睡前拖延症?
人人都是产品经理
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2年前
编辑导语:我们有多久没有按时入睡了?大多数人都会在睡前刷刷手机,以致于我们越睡越晚。睡前拖延其实是一件很普遍的事情,当前的社交媒体存在在大量的信息,成为我们睡前的消费重点内容。虽然在晚睡这件事情上,社交媒体并不是罪魁祸首,但是它却发挥着特定作用,从而影响了我们的入睡。如今,睡前拖延是一件非常普遍的事情。对于大多数人来说
【产品经理免费公开课】超3亿人睡眠障碍 如何抓住睡眠经济新风口
产品壹佰
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2年前
你有睡眠障碍吗?你每晚都几点睡觉?据统计,我国有超3亿人都有睡眠障碍症,你是否是其中之一呢?那么,在你睡不着的时候,是在玩游戏还是在刷短视频呢?在你睡不着的时候有没有想过,睡眠障碍会带来哪些产业机遇呢?本期免费公开课“超3亿人睡眠障碍 如何抓住睡眠经济新风口”,带大家一起来分析为啥这届年轻人睡不好!产品经理公开课老师简
夏季如何拥有健康好睡眠 来京东618一站式配齐这些助眠神器吧
砍柴网
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2年前
端午节过后,全国集体进入高温模式,闷热的天气让入睡变得越来越困难,“躺在床上如烙饼,整夜翻身翻不停”,成为不少人晚上睡觉时的真实写照。为了让广大消费者能够在炎炎夏日“睡个好觉”,这届618,京东居家聚焦健康品质睡眠,联合喜临门、顾家家居、富安娜、水星家纺、罗莱家纺等大牌,带来多款应季新品和爆品,包含牛皮凉席、夏凉被、夏
基因下的睡眠多寡,如何拥有短睡眠人生?
钛媒体
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3年前
基因下的睡眠多寡,如何拥有短睡眠人生?陈述根本 · 刚刚微信扫码3睡眠既是一种生物学行为,也是一种生物学功能,发现睡眠的共性与差异,对每个人都具有重要意义。文 | 陈述根本睡眠作为生命过程重要的组成部分,占据了每个人生命至少三分之一的时间,对于人体的重要性不言而喻。2019年9月《美国心脏病学会杂志》的一份对近五十万
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