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一、何为篮球？
篮球（BASKETBALL）= B+A+S+K+E+T+B+A+L+L
B：believe相信； A：application努力； S：selfless无私； K：king王者； E：earnest 认真； T：theorem 原则； B：boost帮助；
A：amusement 乐趣； L：life活力； L：lift;提高；
2、篮球精神。
篮球精神，就是将自己的感情投入篮球运动中，把篮球当成自己的亲人，自己的朋友，不管比赛是输是赢，都有篮球和队友陪伴自己，
一起奋斗一起拼搏一起奉献，没有自私，没有不信任，永不言弃、团结拼搏。
篮球精神是一种承诺，你的刻苦、勇敢、以及执著不是因为别人的几句话，只因为你最真实的心愿；
它说身高矮不是问题，只要你在场上全心的拼搏，再高大的对手遇到你也会低下他高贵的头 ；
它说成功并非一朝一夕，但总有一天你所有的知识、经验和技巧会得到回报 ；
它说要坚信刚上初中不会打球没有关系，初三毕业的时候你就是班里最好的；
篮球精神是在场上你不跑位别人就不会给你球，毕竟埃佛森是少数；
它说篮球跑得总会比人快，一个V字空切总会比变向过人效果好；
它说一个能盘活全队的人比一个一场比赛坎下四十分的人更有价值；
它让麦迪在广告里说的比赛是五个人的；
篮球精神是不能小看对手，如果你今天不练习转身跳投，别人却在练，那总有一天他会超过你；
它说没有最好的球员，因为乔丹的50+记录也被科比打破 ；
篮球精神是你不用像基里连科那样全能，因为雷阿伦也是巨星；
篮球精神是心态平和时篮筐像海一样大，急躁的时候海面会出现赤潮；
篮球精神是在生活中要低调，在球场上要有霸气，它并不一定体现在你的言语、表情和动作中；
篮球精神是斗士们的心，他们的心无时无刻的不在呼喊：We stand alone together!
3、技巧小贴士！
1.持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球：将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球：将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球:两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球:两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。