李开复：如何把一天24小时变成36小时？

多个朋友在我的微信文章《培养独立自主孩子的10个原则》后提问：

开复，你的这些教育理念非常好，但是执行成本实在是太高了，现在的年轻家长，每天上班能控制在12个小时(不含吃饭时间)以内，已经算难得了，也没有周末时间。根本没有多余精力处理这些问题，您的这些理念在绝大多数家庭根本没有实现可能！

事实上，每个人的时间都是有限的，都是不够用的，那些看上去从容淡定的人，一定有一套方法管理好时间。

我有两个女儿，她们成长过程中最需要陪伴的年龄，我正在微软做副总裁，工作压力也非常大。但我不出差的时候，每天坚持在孩子睡前陪她们20分钟，跟他们聊天讲故事。孩子睡了，我继续工作。正是这样的付出，才让我和孩子之间有着亲密无间的感情，她们长大之后，也依然愿意跟我分享她们的想法和经历。如果你真的完全放弃了孩子陪伴教育，最后家庭可能会付出更昂贵的代价。

在做时间管理之前，你应该做好时间使用的优先级，确保每周一定要有抽出一部分时间和孩子相处，宁可挤压其他事情的时间，也要保存孩子陪伴时间。第二，夫妻要做好分工，每个人扮演不同的角色，高效陪伴。

至于我是怎么管理时间，我把之前写过一篇文章附在后面，希望对你有帮助。谢谢你们的提问和分享。

（照片里的我看上去是不是也有一点过劳肥~~）

李开复的时间管理方法

（1）如何让自己能开心地和时间作战？

秘诀是：做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情。我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。如果面对我没有兴趣的事情，我可能会花掉40％的时间，但只能产生20％的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100％的时间而得到200％的效果。

一天工作16小时，那是我以前读博士时所经历的事情，现在除非偶尔有特殊事件，我不会这么拼命地工作。年轻时拼命工作或许没有太大关系，但是必须注意身体健康，包括饮食和锻炼身体。这一点，我没有做的足够好，这些年来我的身体状态已亮了黄灯，如痛风、高血脂的问题，基本上和我的工作、饮食、生活状态是有关的。要注意生物时钟的运行规律，按时作息，劳逸结合，才能在学习时有最好的生理状态，而不要担心“时间不够”而总是熬夜。熬夜工作的时间效率相当低，而且会伤身。

要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题。真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。

（2）如何有效地利用时间，把一天24小时变成36小时？

人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。如何有效率地利用时间呢？

我有下面几个建议：

1. 知道你的时间是如何花掉的。挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类（例如：读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等）和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步，必须先理解现状。

2. 学会使用时间碎片和“死时间”。如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，可以用来背单字、打电话、温习功课等。我和同事一起出差，他们都很惊讶为什么我和他们整天在一起，但是我的电子邮件都可以及时回答？后来，他们发现，当他们在飞机上和汽车上聊天、读杂志和发呆的时候，我就把电子邮件全回了。重点是，无论自己忙还是不忙，你要把那些可以利用时间碎片做的事先准备好，到你有空闲的时候有计划地拿出来做。

3. 每天一大早把一天该做的事排好优先次序，按照这个次序来做，并要求自己这天把最重要的三件事做完。我感到在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急。年轻的家长说自己“没有时间陪孩子”，其实，换个说法就是“陪孩子这件事没有被排上优先级次序”。曾经有一个教学生做时间管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以慢慢渗入。他以此为比喻说：“时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。”

4. 运用80％—20％原则。人如果利用最高效的时间，只要20％的投入就能产生80％的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，80％的时间投入只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中20％的最高效时间（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时间之外，还要看你的心态，血糖的高低，休息是否足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。

番茄工作法是现在比较通用的时间管理方式，可以找来资料学习一下。

（3）上面的建议都用了，时间还是不够用，怎么办？

平衡工作和生活，如果不能鱼与熊掌兼得，你需要作出一些取舍。拒绝一些事情。