新时代打工人也要增强体质,智能健身镜助力全民健身发展

8月8日,好事多磨的东京奥运刚刚结束,两周的欢腾时光让我淋漓尽致地感受到了竞技体育的魅力,运动员们健美的身材简直是力与美最好的体现。不过,很多人不知道的是,今年的8月8日也是第13个全民健身日。我国其实一直在大力推进全民健身规划,增强全民体质,《全民健身计划(2021-2025)》也在近期刚刚公布。尽管我也有一颗想拥有运动员身材的心,奈何天气实在太热,没法出门,居家健身显然更适合像我这样长期在空调房中办公的懒人。作为一个对身材没有很自信的女生,我太想在这段日子弯道超车,偷偷惊艳所有人。

居家健身也是需要装备的,刚好,朋友在我6月份生日的时候送了我一面FITURE的智能健身镜。看起来非常高大上的镜子,据说售价4800元。但其实相比健身房是划算的,我最近都保持两天一练的频率,这样一年下来每次不到30块比健身房便宜多了,关键是不用出门,平常在家碎片化的时间也可以利用起来了,方便又划算。而且每次锻炼30分钟,既达到世卫组织每周150分钟的健身建议,也符合国家规定的每周至少3次,每次至少30分钟的标准。科学又省钱,我闺蜜真是平平无奇的小天才。

开始正式居家健身以后,我真实地感受到了运动的快乐。在家健身不用刻意买装备,没有穿着限制,摆脱胖人健身时的焦虑感和害怕被凝视注意的感觉。我可以透过造型简洁的FITURE魔镜随时检查自己的动作完成度。因为健身镜的存在,时间和场地再也不受限制,我可以在任何我想的时候打开它,清晨傍晚,又或者是睡前的拉伸,清晨的唤醒,十分钟到几十分钟不等,快速生活节奏中的碎片时间都被利用了起来。

除了这些优点外,FITURE魔镜的另外一个优点就是容易上手,第一次登陆APP就会有个人定制计划,还会排出一张运动日程表,帮助我们自律。专业教练团队指导加持下,运动小白也不用担心无处下手,入门到进阶,一步步学习成为健身达人。而我身为体育学院的运动科学专业研究生的表弟,在尝试过以后,也觉得智能健身镜基本可以达到传统健身房效果的80%以上,的确又方便和性价比又高。

从6月到8月,我在这个夏天切实感受到了运动的迷人之处,因为运动而分泌的多巴胺,让我工作上的压力慢慢消解,生活和工作的比重维持在了平衡状态。而在这个过程中,我的减肥事业也卓有成效,HIIT的高效燃脂加上力量塑形,双管齐下,明显感觉自己身形苗条了很多,而体态纠正的课程也渐渐让我学会了合理的发力方式,腰酸背痛的情况也减轻了。

对着FITURE健身镜能进行练习的过程中,也给了我更多成就感,比起被健身房中他人凝视,我更愿意专注镜子中自己的变化,渐渐的我增长了自信。全民健身的意义可能就在于此,每个人在健身中,都找到了更好的自己,通过健身去拥有一个健康的生活。